ここ最近、シエスタをしている。

シエスタとは、いわゆる食後に軽く昼寝をして休む事。

僕はこれにマインドフルネスというリラックス法を別途取り入れている。

完全に眠るわけでは無い。

波の音をiPhoneのイヤフォンで聞きながら、目を閉じ、自分の呼吸に意識をフォーカスさせる。

15分もすると、心身がスッキリとするのがわかる。その後の作業も捗る。

だが、最近そんなルーティーンが出来なくなりつつある。

昼休みに清掃の方が掃除機をかけに来るからだ。

正直、このリラックス法の最中に掃除機をかけられると、台無しになる。

とはいえ、あちらも仕事だから仕方がない。

二交代制の人達の休憩所にも最近来るようになった。

居場所が無くなってしまった。

大手企業なんだから、瞑想室を設けてもらいたいと思った今日この頃でした。

じゃ、またねー。